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辟谷减肥日记及小知识 看到其他人159辟谷后脸色都是白亮白亮的，毒素要排出去才能好，凡事不能急，等待都需要过程。第一种瑜伽辟谷，这是一种自我调节的康复疗法，每周断食一天，瑜伽辟谷强度不大，但对身体的排毒作用效果显著。服气、吞气、静坐冥想是辟谷的前提。辟谷减肥层次是逐渐提高的，确定辟谷减肥时间要量力而...