减肥运动的轨迹 频道：运动减肥 日期：2023-10-07 20:05:07 浏览：25 运动强度决定减肥效果吗?不同的运动,减肥效果不同吗? 与跑步相比，高强度间歇训练法在减肥方面更有效，因为锻炼的强度比跑步高。一个简单的对比就能看出来，跑步后，你休息大约10分钟，深呼吸，你的心率基本上恢复平静。如果你只靠运动，不控制饮食也能让身体处于热量赤字状态，那么减脂就会成立。反之，如果你吃得热...
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