手臂减肥怎么运动图解

频道：运动减肥日期：2023-10-07 18:30:19 浏览：15

怎样快速的瘦手臂?这样做让你减掉手臂赘肉! 瘦手臂的动作(1)手臂扭转两手侧平举，一手掌心向上，一手掌心向下，头转向掌心向上的一侧，停住10秒。两手掌心上下转动，头转向另一侧。停住10秒。交替15-25次。快速瘦手臂的方法瘦臂方法一：这个方法需要借助一个健身球，运动的时候跪在健身球上，身体向前移动，...