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准备怀孕但是现在太胖了,145斤,要怎么合理的减肥 1、要注意身体保持体重，这样怀孕的时候才健康，建议多吃长纤维和维生素的新鲜蔬果，另外配合适当的锻炼。过胖的人怀孕会增加心脏和肾脏的负担，反而不好。可以少吃多餐，晚上六点之后不要吃东西了。多喝水。2、把握运动时间 点：减肥更合理 研究发现，按运动强度...