绝食减肥成功后怎么恢复饮食呢

频道：饮食减肥日期：2023-10-07 05:45:10 浏览：16

节食减肥后如何恢复正常饮食而不反弹呢少吃油腻的食品，多吃青菜和水果。没事的时候不要坐着不动，多运动或者说做一些健身操。节食减肥后复食不反弹的方法：断食几天复食回谷几天。食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。每天至少喝3升水，配合服用小麦芽粉。戒烟戒酒，节制房事。减肥后恢复饮食的方法...