酸奶减肥搭配食谱窍门图片

频道：减肥窍门日期：2023-10-06 22:30:10 浏览：16

酸奶搭配什么水果可以减肥? 1、减肥原理：小青瓜每100克热量仅15大卡热量，而且其中水分、膳食纤维充足，还能促进肠胃蠕动，加快粪便排出，搭配酸奶一起吃不仅热量低，还有助于减肥。3 酸奶+木瓜：热量约138大卡。材料：酸奶100克，木瓜100克。2、晚餐吃酸奶时搭配一些蔬菜水果来代替主食，这样...