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哪些躺在床上的运动能够有效减肥? 身体俯卧在床上，慢慢用双手撑起身子，手掌张开，头往后仰。双腿绷直往上抬起，头靠向脚的位置，脚贴近头的方向，坚持一次2分钟，绝对有效。可以很好的瘦脸，瘦腰，瘦肚子，大、小腿，是个很好的全身减肥运动。床上减脂运动有哪些？空中脚踩单车运动是很不错的一个运动项目。首先我们上...