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初中生如何减肥 加速燃脂方法： 跳舞时手臂上扬！在空中跟随节奏摆动。另外，你还可以在饮食中稍微注意一下，少吃高热量食品，饭前一小时吃个苹果，睡前一小时不喝水不吃东西等。像黄瓜，土豆，冬瓜，木耳，也都是帮助减肥，清肠胃的。控制食量。三餐尽量吃到9分饱，9分饱就是感觉有些撑，但是散一会儿步就没事的情况。...