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跑步可不可以瘦大腿 通过跑步，大腿是能减下来的。跑步的强度其实并不大，只是进行的时间稍微长一些，所以是可以瘦大腿的。跑步准备：跑起来的时候，两只脚的步伐可以小一点，手臂要在两旁规律地晃动。有一定的效果，但是需要长期坚持才行 运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为...