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每天吃减肥餐加上运动真的管用吗?有好的减肥方法吗? 1、一天只吃一顿饭并依靠运动来减肥可能会在短期内看到一些减肥效果，但从长远来看，这种做法可能不利于身体健康，因为身体需要正常的营养摄入来维持正常的代谢和功能。2、剧烈运动切莫放在下午或晚上进行，这样特别伤身，应随“日出而作，日落而息”的自然规律），...