减肥在几点运动效果最好

频道：运动减肥日期：2023-10-06 01:40:09 浏览：24

哪个时间运动减肥效果最好医生在接受采访时表示，理论上讲，运动减肥的最佳时间是每天下午的3-5时。因为从中医的角度，这个时间段是膀胱经开放的时间，适合身体出汗排毒。同时，在运动的过程中要补充大量的水分，并选择有氧运动方式。健身减肥最好的时间段一天当中比较适合健身减肥的时间段是上午10-11点和下午的...