运动健身需要减肥吗

频道：运动减肥日期：2023-10-05 17:55:07 浏览：26

在健身之前需要减肥吗? 不一定，看个人情况！减肥一般是以有氧运动为主，健身是无氧运动为主，两个运动方式不一样。减肥的话我觉得一般都是全身性的运动，初期对关节的磨损会很厉害。健身会分很多种了，有全身的、有下肢和上肢的。所以，如果你想要参加健身，就一定要减体脂率，让体脂率降低到一定地步的时候，才可以参加...