高粱米饭减肥做法窍门

频道：减肥窍门日期：2023-10-05 09:45:10 浏览：21

高粱米什么制作方法能够有营养? 做法高梁米洗净，加水2杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮到米烂裂开，再加入甘蔗汁同煮。待米粒软烂，即可熄火盛出，食用时可适量加糖调味。高粱米甘蔗汁粥：将高粱米清洗干净，用清水浸泡1-2小时备用。锅中加适量清水，煮沸，下入高梁米，继续煮沸片刻。再倒入甘蔗汁，转小...