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不吃饭真的是好的减肥方法吗 1、有效。但也有害。不吃饭就会减少身体需求摄入，久了缺乏营养。就会造成脱发，无力，无抵抗力等。不吃饭也要分怎么合理吃饭。每天早上吃饭，午饭也吃，以前每顿吃三碗现在改一碗。米面少吃，最胖人。2、晚上不吃饭真能减肥，控制饮食配合适当的运动是正确的减肥方法。3、不能 正确的减肥...