减肥百科网

协和医生5+2减肥食谱,瘦着瘦着血糖、血脂都变好了…… 1、最常见“5+2”轻断食，即一周之内5天正常饮食，2天(不连续)轻断食(女500千卡/天，男600千卡/天)。这种断食方式使一周内平均能量摄入下降，目前已有很多研究报告支持其能够减重，有助于改善血糖水平。2、北京协和医院没有21天减肥食谱，只...