哺乳期需要的热量

频道：热量查询日期：2023-10-04 23:00:22 浏览：44

母乳喂养所需要耗费的能量,大概是多少? 1、国外一项研究表明，宝妈们每天至少要摄入1500卡路里的热量，才不会影响母乳的产量，而一旦摄入的热量降至该数字以下，母乳产量就会减少15％。动物性食物如鱼、禽、蛋、瘦肉等均可提供丰富的优质蛋白和一些重要的矿物质、维生素。2、产妇每次产奶200毫升，需要消耗的...