成吉思汗舞蹈减肥食谱

频道：减肥食谱日期：2023-10-04 11:35:11 浏览：35

运动减肥期间吃什么最好?运动减肥期间食谱 1、粉蒸茼蒿做法：茼蒿清洗干净，沥干水分，这一步要时间久点，把水控干净。处理好后装进大碗，倒入三勺玉米面搅拌均匀，再加入一勺面粉搅拌均匀，每片茼蒿都均匀地裹上粉。接着将茼蒿放进蒸锅，大火蒸七八分钟。2、苹果：从中午12：00开始，每2小时吃一颗苹果直...