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整理了一些热量对比图减肥就管住嘴迈开腿 减肥的时候，人们一般都会喊这样一句口号“管住嘴，迈开腿”，好像只要少吃多动，减肥就是水到渠成的事情了。但是，很多人奉行这个原则之后，却发现体重反弹，食欲下降，情绪都出现了问题，实际上，人们对这句话理解错误。减肥的核心是让消耗热量大于摄入热量，管住嘴迈开腿的实质...