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生发脱发吃什么食物好 促进生发养发的6种食物有豆类，坚果，鸡肉，蛋类，全麦（谷）。豆类 豆类，比如芸豆和扁豆，是健康头发饮食的重要组成部分。头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。脱发严重吃何首乌...