减肥运动59天 频道：运动减肥 日期：2023-10-04 06:55:07 浏览：18 【减肥】本人19岁,男,身高170cm,通过59天的不懈努力,体重已经从原来的80... 1、避免剧烈运动 剧烈运动对减肥无效而且无益。2、推荐一个减肥餐，比较苛刻，但是很管用。每天早上吃1个到2个鸡蛋，酸奶，脱脂牛奶或者豆浆任选，但必须是原味的。前三天中午和晚上都吃水果，七点之后就不要再吃了，7点...
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