饥饿状态下运动减肥好吗

频道：运动减肥日期：2023-10-04 05:15:08 浏览：24

在饥饿的情况下运动会起到减肥的效果吗? 理论上，在饥饿状态下进行无氧运动可以实现一边增肌一边减脂。在饥饿状态下，身体会优先将储存的脂肪作为能量来源，以维持正常的生理需求。此时进行无氧运动（如举重、短跑等），可以刺激肌肉增长，同时消耗脂肪。减肥是消耗体内热量的~ 你这样也没有什么效果的~ 坚持每天锻炼...