最狠的减肥方法腿疼

频道：减肥方法日期：2023-10-04 04:20:13 浏览：23

节食没用,快走走多了腿又疼,那还有什么好的减肥方法呀? 建议有条件的话，就去游泳，这个是最不伤身体的。如果没有条件，可以骑自行车，一天20+公里，如果能一天骑到40+公里，你减肥效果会很明显。或者可以爬楼梯，一天爬个200+层楼梯，减肥效果也很好。第二，保持7个小时以上的睡眠。生活当中有的人喜欢熬夜...