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四种吃早餐面包瘦肚子的方法 吃馒头和吃面包差距不大，不用天天全麦面包，都是为了碳水，自己控制好量就行。也不用非得西兰花，黄瓜也行。早餐你也可以试着熬煮一些五谷杂粮粥，例如红豆薏米粥，百合莲子粥，等等，这些粗粮的热量都很低，而且抗饿，吃下去后有强烈的饱腹感。想要减肥的话还是得少吃点，吃少点。但不能不吃...