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节食究竟能不能减肥? 1、节食可以减肥吗？ 可以。减肥是要每天摄入的热量大于消耗热量才能减掉，所谓‘节食’指的是控制摄入，避免高热量摄入，不是‘绝食’哦。2、节食可以减肥，但是反弹会很严重。减肥最重要的是要有坚强的毅力。其实任何一种减肥方法，都有它的效果，只要你能有始有终地坚持。我的工作需要经常加班...