可以通过控制饮食减肥吗

频道：饮食减肥日期：2023-10-03 11:00:13 浏览：22

单纯控制饮食能减肥吗可以的。也有你说的这个基础代谢热量和基础代谢率，理论上如果你完全不运动，只要摄入的热量少于基础代谢热量，就可以减肥，只是会比较慢。然后我们发现，减少能量摄入的地方只有一个，那就是饮食，所以从饮食这个方向来减肥，可以发挥100%的效力。一般来说，对于原发或继发肥胖的小伙伴，如采取...