减肥运动能吃糖吗

频道：运动减肥日期：2023-10-03 10:15:08 浏览：16

跑完步后可以吃糖吗您好，运动后少吃糖，运动量越大，消耗能量越多，剧烈运动后一般会有又渴又饿的感觉。有些人认为运动后，多吃甜食能尽快恢复体力，其实这是不对的。吃糖不但不能解除劳累，还会引起倦怠、食欲不振。不好。运动后，如食用过多的糖、甜食，在体内要转变为能量，需要消耗大量的维生素B1。所以人会感到倦...