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第三套广播体操分解动作视频 1、第一个八拍 1—4两臂经侧至侧上举，抬头。5—8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。第二个八拍 1—4两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）。5—8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。2、在这里面： http：//you.video.sina.com.cn/b...