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喝粥能减肥吗如何能减肥 1、由于喝粥摄入的热量比较低，因此只要用粥适当进行的调理，就可以起到减肥的效果。但如果长时间仅仅只是喝粥的话，就不能满足机体对能量和蛋白质的需求，还会表现出消瘦、头晕眼花、乏力、易感冒、闭经等症状。2、每天喝粥可以减肥。粥能帮助减少膳食能量，有利控制体重。粥体积大而能量密度低...