饮食加运动减肥了怎么还胖

频道：饮食减肥日期：2023-10-03 04:50:10 浏览：22

运动减肥为什么恢复饮食之后几天又胖回去 1、其实这是正常的，因为你减下去是水、蛋白质和肌肉，真正该减下去的脂肪却减掉不多，恢复饮食后，很快体重就能反弹回来。导致肥胖最普遍的两个原因是：暴饮暴食和缺乏运动。2、少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这...