上午运动后吃香蕉减肥

频道：运动减肥日期：2023-10-03 01:00:19 浏览：18

减肥运动过后吃香蕉影响效果吗可以吃的运动后会消耗体内的钾，香蕉有助于补充随汗液流失的钾。同时香蕉会增加饱腹感。但是减脂要注重摄入和消耗的比例。脂肪=摄入消耗。所以减脂要控制自己的饮食。在摄入消耗的时候，就不会影响减脂。因此跑步后吃1根香蕉不会影响减肥，但不要吃多，也不要吃碳酸饮料、烤串、蛋糕、麻...