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代餐饼干1698千焦和13克的脂肪算高吗? 饼干是热量偏高的食物，100克饼干的热量有435大卡，而一片中等大小的饼干大约为6克，热量就有26大卡，因此建议大家在减肥期间的时候，尽量避免食用饼干，以避免增加长胖几率。每百克食物中脂肪含量越高，食物的含热量相对越高的，含5～10克以上的就算比较高的。尽...