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适合减肥吃的四道凉拌菜 1、热锅凉油，下入蒜末和小米辣一起炒香，下入料汁一起炒香，然后把料汁淋在豆芽上，搅拌均匀即可。【凉拌豇豆】食材：豇豆、大蒜、小米辣、生抽、蚝油、糖和盐。豇豆摘成小段洗净待用，大蒜和小米辣洗净切碎。2、好吃的减脂凉拌菜来啦 凉拌包菜荷包蛋 准备小米椒，葱，蒜末，白芝麻，辣椒粉...