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通过哪些饮食可以很快减肥? 1、最后一个推荐给减肥的朋友吃的食物是生菜，它的纤维素含量非常多，这种物质能够消除身体内的脂肪，是相当不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。2、吃什么食物能减肥最快最有效1 番茄 番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又...