清淡饮食减肥减的是水分吗

频道：饮食减肥日期：2023-10-02 10:30:13 浏览：24

减肥初期减的全是身体的水吗真正的减肥要以减脂为目标，通过健康合理的方式减肥，那么先减掉不是水分而是脂肪，节食减肥先减掉的是水分，导致体重减轻，不过长期下去体重会反弹。减肥减掉的是脂肪而不是水。运动时人会消耗大量的水分，要不断的补水，否者就会脱水，运动减肥，减掉的是脂肪，当超量运动后，就会燃烧脂肪里...