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水煮卷心菜减肥法窍门 包菜减肥法包菜饱腹法这种做法比较适合一些腰部或者腹部比较肥胖的人食用。首先将新鲜的包菜叶取3-5片撕成均匀的小块加入到锅中熬煮，然后加入适量的食盐进行调味，待到煮制七成熟后便可捞出放凉后食用。需要注意的是，如果你是想要达到减肥的效果，所以才这么做的，我建议你最好是搭配一下运动，...