饭团做法减肥食谱快速

频道：减肥食谱日期：2023-10-02 08:05:04 浏览：23

饭团怎么做简单米饭里加入午餐肉、包菜碎和海苔碎抓拌均匀捏成圆形。一勺番茄酱一勺蜂蜜一勺蚝油一勺生抽搅拌均匀锅中刷油放入饭团均匀的刷上照烧酱汁小火煎至表面金黄即可。蔬菜鸡蛋饭团食材清单：鸡蛋、胡萝卜、西兰花、海苔碎米饭。② 取保鲜纸一张，在中央放上1/4的饭，在饭中加入肉松，用保鲜纸沿中央收紧，...