大基数运动减肥要多久

频道：运动减肥日期：2023-10-02 03:00:35 浏览：28

减肥多久体型有变化大基数减肥者在减肥时要有恒心，一定要给自己制定一个长期的减肥计划，只要饮食和减肥方式合理，至少也需要90到180天才能看出体型。以我个人经验来看，三天可以看出来腰细了，胸也会小，其他地方最快要一个星期才能看出来，特别是腿，有时要一个月。是的，脂肪需要时间来消耗那要看你怎么减的，...