脚踝不好怎么运动减肥

频道：运动减肥日期：2023-10-01 15:45:13 浏览：21

脚踝受伤可以做什么运动减肥? 1、最天然的方法是运动，节食的话可以晚上少吃点，睡前俩小时别进食，多喝水。运动的话鉴于你的脚，可以躺着两腿伸直抬起30到60度来回动动，或者所谓的躺着骑自行车，强度视你具体情况而定。2、第三种方法，腹部拍打法，通过拍打腹部来帮助身体减肥我们还可以通过腹部拍打法，来帮助...