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一包方便面的热量 每100克的方便面的热量为472大卡，而普通的方便面大约是80克，所以一包方便面的热量为378大卡。这个数值需要慢跑大约一个小时才能消耗完。在食用时，可以在泡面中加入一些新鲜的蔬菜或者是肉类，以此来增加营养。方便面中自带的调味料有很多的添加剂，油脂含量也较高，所以最好是自己简单的放...