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快速燃脂减重的运动方法 有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。游泳、散步等也都属于有氧运动，可根据不同条件选择。有氧运动才可以有效燃烧脂肪 只要是全身性，可以持续性动作的都是，例如：健走...