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如何跳绳可以长高?越快越好吗? 跳绳可以长高，但是骨骺已闭合的成年人跳绳是没有效的。怎样跳绳可以长高 幼儿园的小朋友每天跳绳500~800，下一年级800~1000个，再大点的孩子1500~2000个不用一口气跳完跳跳停停30分钟的运动量就可以。．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会...