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怎样减肥?长高 1、所 谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记，这个世界 上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。2、每天多吃新鲜的蔬菜和水果，补维生素。减肥的话就要少吃零食，特别是高糖和高热...