帮老公减肥饮食注意什么

频道：饮食减肥日期：2023-09-30 17:40:10 浏览：18

想问一下最近老公在通过健身减肥,饮食上需要注意什么?有没有什么辅助减... 大概就是红薯，青菜，干果等等。还有就是玉米等粗粮。减肥健身减肥，应该是健康的多运动。碳水化合物一般在健身锻炼前要补充充足的碳水化合物，以保证肝糖原储存，为训练提供能源和维持血糖水平做好准备；运动后要及时补充碳水化合物，促进肌...