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控糖减肥食物有哪些? 低糖食物 含糖9%：菠萝、蜜桔。含糖8%：枇杷、哈密瓜。含糖6%：草莓、鲍鱼。含糖5%：西瓜、杨梅。含糖4%：柠檬、茭白。含糖3%：西红柿、茄子。含糖1%：大白菜、生菜。无糖食物 含糖0%：乌贼、生蚝。在选择这些粗粮作为主食时，可以搭配一些蔬菜、水果或蛋白质食物，以增加营养价值...