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酸奶减肥法食谱,一周酸奶减肥食谱一天瘦一公斤 1、如何喝酸奶减肥(1)酸奶燕麦减肥法材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3次。2、再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶（脂肪含量0—5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量3%的普通酸奶也没有关系。注意不...