自制减肥鸡腿即食配方窍门

自制减肥鸡腿即食配方窍门

频道:减肥窍门 日期: 浏览:14
如何制作鸡腿 1、具体制作方法 第一步:准备食材。鸡腿3个、面粉适量、鸡蛋2个、燕麦片适量。第二步:开始处理鸡腿。用刀将鸡腿的脚踝处切断,露出骨头,如图。第三步:再竖的切一刀,露出鸡骨头。2、首先是鸡腿肉的处理。先用刀在鸡腿根部划一圈,切开筋膜,然后沿腿骨将鸡肉脱骨,再将鸡肉切成小块。小葱切段、生姜...