减肥期间节食食谱

频道：减肥食谱日期：2026-07-15 13:20:12 浏览：1

减肥食谱一周瘦10斤 1、早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。2、早餐：一杯酸奶，两片全麦面包片，加上10颗葡萄干。午餐：芹菜米粥（米是大米与小米）。3、冰镇梅汁拌苦瓜食材：苦瓜1根、梅汁2勺、香菜少许、冰块适量。做法：苦瓜对半切开，去瓤后切薄片，焯水至断生（约1分钟），捞...