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小基数适合爬楼梯吗-小基数空腹爬楼一个星期了为啥体重不掉 1、不太好。爬楼梯也是属于运动的一种，是可以达到减肥效果的，但是只是单独的爬楼梯的话，效果不是很明显，必须得配上科学的饮食，然后养成良好的饮食习惯，这样才能达到你想要的减肥效果。2、爬楼：适合中小基数人群，但大体重者易因膝盖损伤影响效果。3、...