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170斤到150斤需要多久知乎 从170斤减到150斤，科学合理的减重周期通常在5到5个月之间。这个时间范围是基于每周减重1-2斤（0.5-1公斤）的安全健康速度推算的。减去20斤体重的具体耗时因人而异，主要受到以下几个关键因素的影响： 饮食控制科学减肥的核心是制造热量缺口，即每日摄入的热量要低于消...