健身减肥舞蹈教学全部

频道：减肥健身日期：2026-07-10 08:20:26 浏览：2

健身减肥舞动作分解接着是第三拍、第四拍，右脚开始向前（或向左、向右）踏点，如下图所示。左脚配合跟进，动作要对称协调，如下图所示。侧步也是同样的方法，第一拍左脚踏一步（向前、向侧、向后均可以），如下图所示。第二拍右脚向交替向前，同时注意屈膝，如下图所示。第5节：平行转体动作要领：双腿并立，双臂平行...